Nous avons demandé à la Dre Mecca Fayad (@drmeccafayad) — chiropraticienne, entrepreneure à Edmonton et passionnée de bien-être — quelles étaient ses astuces préférées pour se détendre et se ressourcer. Voici sa sélection !
Voici la Dre Mecca Fayad ! Chiropraticienne à Edmonton, propriétaire d’une petite entreprise et jeune mariée, elle sait ce que signifie trouver l’équilibre. Entre la gestion de sa clinique très fréquentée chez Form Health, ses déplacements pour rendre visite à son mari à Houston et son engagement auprès de ses patients et de sa communauté, la Dre Mecca a appris à apprécier le repos et la détente.
Son petit coin d'internet allie bien-être, style de vie et communauté : des outils de récupération et de soins corporels aux rituels quotidiens qui contribuent à un meilleur équilibre de vie. Elle a à cœur de soutenir les entreprises locales canadiennes (surtout celles qui privilégient le confort) et adore collaborer avec des marques qui valorisent la qualité, le lien social et un mode de vie chaleureux, à l'image de Cloud Nine Pajamas.
Lorsqu'elle n'est pas à la clinique, vous la trouverez probablement blottie avec un bon livre , en train d'essayer un nouveau cours d'entraînement, d'explorer les cafés locaux d'Edmonton ou de se diriger vers le nord pour rendre visite à sa famille — c'est une « fille de Lac La Biche ❤️ ! »
En cette période des fêtes, le Dr Mecca ralentit le rythme pour savourer les joies simples : des soirées douillettes, de la bonne nourriture et des moments précieux passés avec ses proches. « L’une de mes traditions préférées pendant les fêtes est de cuisiner en famille, au son de la musique et dans une ambiance joyeuse », confie le Dr Mecca. « Je partage avec vous mes recettes incontournables des fêtes, parfaites pour toutes les réunions de famille ! »
✨ Les recettes de pâtisserie des Fêtes du Dr Mecca :
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La MEILLEURE recette de cookies aux pépites de chocolat (oui, il y a du beurre noisette — et OUI, il faut les laisser reposer 24 heures !)
De son engagement auprès de sa communauté à sa sélection de pièces douillettes, elle nous rappelle que l'équilibre commence par la lenteur et que le véritable bien-être passe par le confort, les liens et le repos. Ses pyjamas Cloud Nine en sont le parfait exemple : un mélange idéal de luxe, de douceur et de bien-être. Son guide, « Cadeaux apaisants pour les personnes surmenées, épuisées et toujours en train de tout faire », est une véritable déclaration d'amour à tous ceux qui ont besoin d'un moment pour eux.
Pour celle qui mérite de se détendre : des cadeaux réconfortants qui font vraiment du bien ✨
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Tour de cou confortable : Le Dr Mecca affirme que la compresse chauffante pour la nuque est « une thérapie par la chaleur apaisante pour les douleurs et les maux du quotidien ».
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Spray de magnésium : idéal pour soulager les crampes nocturnes, améliorer le sommeil et aider votre corps à se détendre véritablement.
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Duo Yeux et Lèvres Éclat Sous le Gui de Patchology : « Pour l'hôte surmené, le parent célibataire épuisé ou la personne souffrant constamment de douleurs… reposez-vous et récupérez avec un bon baume à lèvres et un masque pour les yeux ! » conseille le Dr Mecca ! Nous ne pourrions être plus d'accord !
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Couverture Cozy Cabin : le compagnon idéal pour des câlins tout en confort, chaleur et détente.
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Peignoir moelleux : Le Dr Mecca affirme : « Y a-t-il quelque chose de mieux qu'un ensemble de détente ou un peignoir douillet pour instaurer une ambiance propice à la relaxation et à la récupération ? »
Alors n'hésitez pas ! Inspirez-vous du Dr Mecca et offrez-vous (ou à un être cher) le cadeau d'un rythme plus tranquille. Vous l'avez bien mérité. ☁️💫
Bien sûr, nous avons demandé à Mecca ce qu'elle choisirait pour elle-même … et ses choix sont aussi apaisants que vous pouvez l'imaginer. Découvrez-les ci-dessous !
✨ Ses indispensables confort et pourquoi
Bonnet extensible contre la migraine : « Pour ces maux de tête de tension tenaces », explique le Dr Mecca. « Je garde généralement le mien au congélateur et je le mets juste avant de me coucher ; je m’endors instantanément détendue. »
Ensemble lounge Cloud Soft : « J'adore un bon ensemble lounge pour les matins tranquilles du dimanche… avec John Mayer en fond sonore et des muffins aux myrtilles qui cuisent au four », dit-elle. « Mes parents, mon frère et mes amis ont tendance à passer à l'improviste, alors j'aime porter quelque chose d'un peu plus chic qu'un pyjama, mais plus confortable que des vêtements ordinaires. Cet ensemble est parfait. » (Elle a même promis de partager sa recette fétiche de muffins façon boulangerie – restez connectés !) 🫐
Ensemble pyjama iconique Ralph Polo : « Euh… évidemment ! Pour moi, il n’y a que le pyjama ours le plus mignon et le plus récent pour les fêtes », s’exclame le Dr Mecca en riant. « Bleu ou rouge, les deux sont superbes. »
Chaussettes antidérapantes Cute Pj Salvage Lounge : « Idéales pour faire le ménage ou à glisser dans vos bottes d’automne pour éviter de glisser », explique-t-elle. Pratiques et adorables ! On adore ! 🧦
Masque de nuit hydrogel réparateur Patchology Beauty Sleep : « Réveillez-vous avec une peau éclatante et hydratée grâce à ce masque », affirme le Dr Mecca. « Je n’y croirais jamais à l’adolescence, mais maintenant, je n’ai plus envie de me maquiller : une bonne alimentation, beaucoup d’eau et des masques hydratants, et le tour est joué ! »
Envie de savoir ce que le Dr Mecca aime en ce moment ? Suivez-la sur Instagram : @drmeccafayad Pour des conseils bien-être, des trouvailles douillettes et de l'inspiration au quotidien. 💫 Ou prenez rendez-vous à sa clinique Formez votre santé !
