Si vous vous retournez souvent avant de vous endormir, ou si vous vous réveillez avec l'impression d'avoir à peine dormi, vous n'êtes pas seul. De plus en plus de Canadiens accordent une grande importance à l'hygiène du sommeil dans leur routine de soins personnels, et un secret bien-être prend rapidement de l'ampleur : le spray au magnésium .
✨ Qu'est-ce que le spray au magnésium ?
Le spray au magnésium est une solution topique à base de chlorure de magnésium, un minéral reconnu pour sa capacité à détendre les muscles, à apaiser les tensions et à calmer le système nerveux. Appliqué sur la peau, généralement sur les jambes, les bras ou l'abdomen, le magnésium pénètre rapidement dans l'organisme, vous procurant une sensation de calme et de repos.
C'est une alternative naturelle aux somnifères , sans sensation de fatigue au réveil. De nombreux utilisateurs constatent même un endormissement plus rapide, une meilleure durée de sommeil et un réveil plus reposé. Certains mélanges contiennent également des huiles essentielles comme la lavande ou la menthe poivrée , qui apportent une touche aromathérapeutique relaxante.
💤 Comment le magnésium favorise un meilleur sommeil
Le magnésium joue un rôle clé dans plus de 300 fonctions corporelles, et plusieurs d'entre elles ont un impact direct sur votre sommeil. Voici comment il contribue :
-
Détend les muscles et réduit les tensions ou les crampes
-
Calme le système nerveux , aidant votre cerveau à passer en mode sommeil
-
Soutient la production de mélatonine , l'hormone responsable de la régulation de votre cycle veille-sommeil
-
Réduit l'anxiété , qui est souvent l'un des principaux responsables des nuits agitées
L’ajout d’huile de magnésium à votre routine nocturne est un moyen simple et non invasif d’améliorer votre hygiène de sommeil sans ajouter de pilules ou de suppléments.
Associez-le à ces essentiels du coucher
Chez Cloud Nine Pajamas, notre objectif est de créer un sanctuaire de sommeil — et bien que le spray au magnésium soit un excellent point de départ, il est encore plus puissant lorsqu'il est associé à d'autres outils de sommeil soigneusement choisis :
1. Pyjama en bambou
Respirants, thermorégulateurs et d'une douceur luxueuse, nos pyjamas en bambou sont appréciés pour une bonne raison. Ils préviennent la surchauffe et évacuent l'humidité, vous assurant un confort optimal toute la nuit.
2. Taies d'oreiller en satin
Doux pour votre peau et vos cheveux, nos taies d'oreiller en satin aident à réduire les frisottis, à prévenir les rides et offrent une sensation de fraîcheur idéale pour les dormeurs chauds.
3. Masques pour les yeux
Que vous souhaitiez bloquer le soleil de minuit ou simplement essayer de vous endormir plus rapidement, un masque pour les yeux bloquant la lumière peut améliorer votre production de mélatonine et réduire les interruptions pendant la nuit.
🌙 Créez un rituel nocturne reposant
Essayez cette routine simple au coucher pour transformer vos soirées en un spa du sommeil :
-
Vaporisez un spray de magnésium sur vos bras, votre ventre ou vos pieds et massez-le
-
Enfilez votre pyjama en bambou pour une sensation douce et rafraîchissante
-
Enfilez-vous dans votre lit avec une taie d'oreiller en satin et placez délicatement votre masque pour les yeux
-
Inspirez profondément, expirez lentement et laissez votre journée s'écouler
🛏️ Prêt à dormir comme jamais auparavant ?
Bien dormir n'est pas un luxe : c'est essentiel à votre santé et à votre bien-être général. Que vous gériez le stress, éleviez des enfants ou cherchiez simplement à vous détendre, quelques petits changements peuvent faire toute la différence.
Découvrez notre collection complète de sprays et de rouleaux de magnésium ici et découvrez la routine du coucher dont votre corps a envie.
